Besmislica je da su suplementi omega 3 dobri za srce

Besmislica je da su suplementi omega 3 dobri za srce: Korist od njihovog uzimanja ima tek svaka hiljadita osoba!

Omega 3

Uzimanje preparata s omega 3 masnim kiselinama iz ribljeg ulja često se smatra jednostavnim receptom za zdravo srce, ali stručnjaci kažu da to jedno s drugim nema puno veze.

Naime, istraživanjem 100.000 ljudi ustanovljeno je da nema dokaza da su takvi dodaci sprečili bolest srca, piše „Bi-Bi-Si“.
Britanski stručnjaci kažu da kakvu-takvu koristi od uzimanja ovih preparata ima tek svaka hiljadita osoba. Ali, svakako preporučuju konzumiranje ribe kao deo zdrave ishrane.

Istraživanje se bavilo isključivo suplementima, a ne omega 3 masnim kiselinama direktno iz ribe.
Naučnici kažu da bi ljudi trebali da jedu ribu barem dvaput nedeljno, od čega bi jednom trebali da konzumiraju masnu ribu poput lososa, tune ili skuše.
Omega 3 masne kiseline dodaju se nekim vrstama mleka, jogurta i hleba.

Kada je reč o suplementima dobijenima iz ribljeg ulja, dr Li Huper sa Univerziteta Ist Englia kaže: „Možemo da budemo sigurni u zaključak studije koji se protivi verovanju da preparati omege 3 štite srce“.

Profesor Tom Sanders, nutricionista sa Kings koledža u Londonu ističe da važeće smernice o prevenciji kardiovaskularnih bolesti podstiču konzumiranje ribe, više nego uzimanje suplemenata.
„Ova studija ne pruža dokaze da bi te smernice trebali da menjamo“, rekao je.

Tim Čiko, kardiolog sa Univerziteta Šefild kaže: „Nekada su pacijentima koji su doživeli srčani udar prepisivani takvi preparati. Ali, svima koji ih kupuju savetujem da svoj novac radije potroše na povrće“.

zena.blic.rs

Preporučujemo Vam našu 100% prirodnu prodavnicu –

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Posalji

Možete koristiti ove HTML oznake i atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>