Skupljanje Pretpostavka za skupljanje lekovitih biljaka je njihovo poznavanje. Ako ih poznajete, bitno je da lekovite biljke skupljate u pravo vreme, na pravom mestu i na pravi način. Kako je iskustvo pokazalo, najbolje rezultate lečenja teških oboljenja daju sveže ubrane lekovite biljke. Biljke mogu da se Opširnije »
Nije svejedno koju ćemo hranu odabrati za doručak. U proseku, noću spavamo osam sati, pa u tom periodu ne unosimo hranu i vodu. Zato je potrebno da telu i mozgu nakon buđenja osiguramo kvalitetne namirnice koje će nam dati energiju, ali i uticati na naše kognitivne Opširnije »
Ako mene pitate, pravi ražani hleb mora da bude taman, jakog ukusa i sa hrskavom koricom. Ostalo ne priznajem. Ako ne volite hrskavu koricu, hleb možete da uvijete u mokru krpu da omekša, ali pravi ražani hleb iz rerne nikad neće izaći sa mekanom površinom. Raž Opširnije »
Avokado se koristi u pripremi slanih i slatkih jela, jede se sirov ili kuva, priprema na pari, peče na roštilju… Meša se sa majonezom, limunom, belim lukom, bosiljkom i servira uz morske plodove, piletinu, testeninu. Avokado je izuzetno hranljiva namirnica koju nutricionisti preporučuju baš svima. Naziv Opširnije »
Od ranije je poznato da je mediteranski model ishrane jedan od najzdravijih i najpreporučljivijih, a nedavna detaljna studija pokazala je da smanjuje rizik od oboljevanja od smrtonosnog oblika raka dojke za 40 posto. Naučnici su tokom 20 godina pratili zdravstveno stanje više od 62.000 žena, želeći Opširnije »
Himalajska so se lako apsorbuje i sprečava dehidraciju organizma. Morska i konvencionalna so utiču na zadržavanje vode u tkivu, što može uzrokovati nastanak celulita, reumatizma, artritisa, stvaranja kamenja u bubrezima i želucu. Svako ko je želeo da sazna šta je i kakva himalajska so, prvo je Opširnije »
Bademovo mleko je izuzetno zdravo i korisno. Ne sadrži holesterol i bogato je vitaminima i mikroelementima koji su, tako rastvoreni, lako dostupni našem organizmu. Mleko dobijeno iz badema je odlična alternativa kravljem mleku, jer u svom sastavu ne sadrži holesterol, a sastoji se od 20% proteina. Opširnije »
Rafinisano suncokretovo ulje se kod nas tradiocionalno koristi za pripremu jela. Cena je jedan od razloga zašto se većina potrošača odluči za njega. Nema ničeg lošeg u tome da ulje bude suncokretovo ali ako želite da izvučete iz njega maximum za vaše zdravlje trebalo bi da Opširnije »
Vrlo je jednostavno a izuzetno zdravo! Kao sto znamo spremanje krompira moze biti dugotrajno a pritom vrlo nezdravo obzirom da krompir upija dosta ulja. Zato vam predlazemo da sledeci put kad budete roštiljali izmedju ostalog izroštiljate i krompir. Priprema je jednostavna. Isecite oljušten krompir na kriške Opširnije »
Ishrana majke pre i za vreme trudnoće veoma je važna jer utiče na veličinu i efikasnost placenta, preko koje beba dobija sve nutrijente koji su joj potrebni za rast i razvoj. Tokom trudnoće žena ne bi trebalo da dobije više od 12 kilograma, jer svaki kilogram Opširnije »
Ako želite originalnu zdravu poslasticu koja će zadovoljiti i najizbirljivije evo sjajnog recepta za čokoladni kolač sa bananom! Uz to, ovaj kolač se ne peče… Sastojci: 2 velike zrele banane 50 grama krupno seckanih oraha ili badema 60 grama kakao praha 100 grama omekšalog maslaca (može Opširnije »
Kokosovo ulje sve je cesce zastupljeno u ishrani sportista i onih osoba koje imaju problema sa viskom kilograma. Osnovni razlog za to jeste cinjenica da je kokosovo ulje manje kaloricno od ostalih ulja, brzo se pretvara u energiju i ne doprinosi talozenju masti na krvnim sudovima. Opširnije »
Kancer može svako da dobije - E nije tako!Opširnije »