Avokado se koristi u pripremi slanih i slatkih jela, jede se sirov ili kuva, priprema na pari, peče na roštilju… Meša se sa majonezom, limunom, belim lukom, bosiljkom i servira uz morske plodove, piletinu, testeninu. Avokado je izuzetno hranljiva namirnica koju nutricionisti preporučuju baš svima. Naziv Opširnije »
Od ranije je poznato da je mediteranski model ishrane jedan od najzdravijih i najpreporučljivijih, a nedavna detaljna studija pokazala je da smanjuje rizik od oboljevanja od smrtonosnog oblika raka dojke za 40 posto. Naučnici su tokom 20 godina pratili zdravstveno stanje više od 62.000 žena, želeći Opširnije »
Himalajska so se lako apsorbuje i sprečava dehidraciju organizma. Morska i konvencionalna so utiču na zadržavanje vode u tkivu, što može uzrokovati nastanak celulita, reumatizma, artritisa, stvaranja kamenja u bubrezima i želucu. Svako ko je želeo da sazna šta je i kakva himalajska so, prvo je Opširnije »
Bademovo mleko je izuzetno zdravo i korisno. Ne sadrži holesterol i bogato je vitaminima i mikroelementima koji su, tako rastvoreni, lako dostupni našem organizmu. Mleko dobijeno iz badema je odlična alternativa kravljem mleku, jer u svom sastavu ne sadrži holesterol, a sastoji se od 20% proteina. Opširnije »
Rafinisano suncokretovo ulje se kod nas tradiocionalno koristi za pripremu jela. Cena je jedan od razloga zašto se većina potrošača odluči za njega. Nema ničeg lošeg u tome da ulje bude suncokretovo ali ako želite da izvučete iz njega maximum za vaše zdravlje trebalo bi da Opširnije »
Vrlo je jednostavno a izuzetno zdravo! Kao sto znamo spremanje krompira moze biti dugotrajno a pritom vrlo nezdravo obzirom da krompir upija dosta ulja. Zato vam predlazemo da sledeci put kad budete roštiljali izmedju ostalog izroštiljate i krompir. Priprema je jednostavna. Isecite oljušten krompir na kriške Opširnije »
Ishrana majke pre i za vreme trudnoće veoma je važna jer utiče na veličinu i efikasnost placenta, preko koje beba dobija sve nutrijente koji su joj potrebni za rast i razvoj. Tokom trudnoće žena ne bi trebalo da dobije više od 12 kilograma, jer svaki kilogram Opširnije »
Ako želite originalnu zdravu poslasticu koja će zadovoljiti i najizbirljivije evo sjajnog recepta za čokoladni kolač sa bananom! Uz to, ovaj kolač se ne peče… Sastojci: 2 velike zrele banane 50 grama krupno seckanih oraha ili badema 60 grama kakao praha 100 grama omekšalog maslaca (može Opširnije »
Kokosovo ulje sve je cesce zastupljeno u ishrani sportista i onih osoba koje imaju problema sa viskom kilograma. Osnovni razlog za to jeste cinjenica da je kokosovo ulje manje kaloricno od ostalih ulja, brzo se pretvara u energiju i ne doprinosi talozenju masti na krvnim sudovima. Opširnije »
Prženi mladi krompirići jesu prolećna poslastica, ali sadrže veliki broj kalorija. Uglavnom je to zbog velike količine ulja koje upiju tokom prženja. Ipak, i tome se može doskočiti. Ukoliko ne možete da odolite mladim krompirićima, a pazite na kalorije i liniju, pre prženja prokuvajte krompiriće. Na Opširnije »
Sastojci 1 kašika maslinovog ulja 2 naseckana češnja belog luka 1 naseckana mala glavica luka 220 g narezanih gljiva 1 naseckana glavica brokule 1 naseckana tikvica 1/2 šoljice kukuruza 1/2 šoljice graška 2 oguljene i izrendane šargarepe 3 šoljice kuvane kuinoe 1 kašika narendanog svežeg đumbira Opširnije »
Oni koji žive ili imaju rođake na selu, verovatno odmah mogu da prepoznaju zdravije žumance, odnosno domaće ili organsko jaje. Naravno domaće kokoške razlikuju se od organski uzgajanih. U ishrani kokošaka sa organskih farmi nema štetnih hemijskih komponenti ni hormona , nemaju ni ograničene uslobve kretanja. Opširnije »
Najjači prirodni antibiotik je Kordyceps Sinensis, koji nastaje iz tela insekta!Opširnije »