Mali zeleni plod moćan je saveznik u ubrzavanju metabolizma, veliki neprijatelj lošeg holesterola i značajan pomoćnik u usporavanju starenja. Na listi najzdravijih namirnica najčešće pronalazimo koštunjavo voće od kojeg su najpopularniji orasi i bademi, pri čemu je njihov ‘rođak’ pistaći nepravedno zanemaren. Mali zeleni plod moćan Opširnije »
Zbog velikih koristi za zdravlje mnogi preporučuju da se urme svakodnevno koriste u ishrani. Čak i osobe koje pate od dijabetesa mogu pojesti dnevno 1-2 urme, i to im neće povećati nivo šećera! Ovaj plod se koristi kao glavni sastojak u brojnim jelima mediteranskih kuhinja.Urme imaju Opširnije »
Jedno je od najstarijih vrsta voća poznatih čovečanstvu, izvorno se proširio iz Irana preko Himalaja do severne Indije te nadalje kultivirao na celom mediteranskom području. Ime je dobilo po francuskoj reči : „pomme garnete“ (eng. Sedded apple), što se prevodi kao koštunjava jabuka. U susednim zemljama Opširnije »
Iskoristite moć sezonskog voća i uživajte u plodovima koji su prava riznica zdravlja. A jedan od njih svakako je autentičan proizvod našeg podneblja, šljiva. U osušenom stanju predstavlja pravi lek za zatvor. Šljiva je najstariji narodni lek za regulaciju probave. Prirodni je laksativ, na koji organizam Opširnije »
Verovatno ste čuli da je najbolje kupovati banane koje imaju tamne tačke na kori. To su zrele banane, a veoma često su to banane koje su na sniženju u prodavnicama. Zrela banana stvara u sebi supstancu koja se bori sa DEGENERATIVNIM ĆELIJAMA. Ova supstanca se na Opširnije »
Osim toga, šljiva jača kosti, smanjuje rizik od oboljevanja od raka debelog creva, a konzumacija 12 šljiva prosečne veličine na dan tokom dva meseca snižava nivo lošeg holesterola. Antioksidansi iz šljiva uništavaju slobodne radikale koji mogu da dovedu do oksidacije holesterola, koja znatno povećava rizik od Opširnije »
Nepobitno je dokazano da biljka graviola ima snažno anti-kancerogeno dejstvo na organizam. Rezultati su pokazali da su supstance iz ploda Graviole efikasnije u napadu i uništavanju malignih ćelija od onih koje se nalaze u listovima i stablu biljke. Medicinska Graviola se trenutno nalazi na vrhu spiska Opširnije »
Poznato je da su mandarine pune vitamina C i da štite od gripa. Em što lepo miriše, em nam obezbeđuje 80 odsto potrebnog dnevnog unosa vitamina C. A da bi se iskoristilo sve što ovo voće nudi, svakodnevno treba pojesti oko sedam mandarina. Vitamin C je, Opširnije »
Ovog leta nikako ne smete zaboraviti na dinje. Prepune su zdravih nutrijenata, odlične za mršavljenje, ali i podsticanje lepog preplanulog tena. Kao i mrkve, dinje svoju narandžasto-žućkastu boju imaju zahvaljujući mnoštvu vitamina A. Samo jedna šolja seckanih dinja ima oko 40 odsto preporučene dnevne količine vitamina Opširnije »
Kada je jesti? Omiljena letnja voćna poslastica većini ljudi je lubenica. Ali dobro pazite kada je konzumirate, jer ako u njoj uglavnom uživate uveče, suočićete se sa neprijatnim posledicama. Ako noću jedete lubenicu, pripremite se za vrlo loše varenje koje će vas držati budnim skoro celu Opširnije »
Jagode su voće u čijim ukusima većina nas uživa, a najviše ih volimo u voćnim salatama, kolačima ili jednostavno umočene u šlag ili čokoladu. S obzirom na to da je njihova sezona počela, svakako biste ih trebali što češće jesti, posebno zbog svih blagodati koje imaju Opširnije »
Avokado se koristi u pripremi slanih i slatkih jela, jede se sirov ili kuva, priprema na pari, peče na roštilju… Meša se sa majonezom, limunom, belim lukom, bosiljkom i servira uz morske plodove, piletinu, testeninu. Avokado je izuzetno hranljiva namirnica koju nutricionisti preporučuju baš svima. Naziv Opširnije »
Kancer može svako da dobije - E nije tako!Opširnije »