Tai Chi Chuan

tai chiTai Chi Chuan je stara kineska borilačka veština, koja je nekad imala samo tri pokreta. Forme u Tai Chi Chuanu su došle kasnije, kao pojednostavljeni način vežbanja. Tai Chi Chuan danas uglavnom služi kao terapeutska veština. Potpuno je nezavisna od godina, pola, snage i kondicije. Do njenog borilačkog aspekta dođu samo najuporniji. Ipak, terapeutski deo ove veštine se ne može osporiti i koristi su velike.

Vežbanjem Tai Chi Chuana pospešuje se cirkulacija krvi i energije i dolazi do relaksacije uma i tela. Postiže se mir koji je potpuno prirodno ljudsko stanje kada se vaša pažnja i svest usmere ka unutra (misli se na unutrašnjost tela, i nije mišljenje, već svesno osećanje onoga što vi u sebi imate i jeste).

Postiže se fleksibilnost zglobova, krvnih sudova i mišića koji se aktiviraju na potpuno prirodan način, istežu se i aktivni su. Mišići se ne kontrahuju, nemaju jednosmerno usmerenu silu koja šteti krvotoku i stvara kiselu krv. Nema kontrakcija mišića koje štete unutrašnjim organima, čineći da oni slabe i vremenom odumiru (kao kod ljudi koji se bave bodi-bildingom). To je razlog što ljudi koji se decenijama bave borilačkim veštinama, usled pogrešnog načina vežbanja, na kraju imaju potpuno kruto, zatvoreno, blokirano i vrlo često bolesno telo! Sa stanovišta ljudskog potencijala, to je velika šteta, uz mnogo potrošenog vremena.

Milioni ljudi danas u svetu se bave Tai Chijem kao prirodnim metodom prevencije od bolesti, kao deo terapije, kao rekreacija…

U današnje vreme kada ima sve više neizlečivih i teških bolesti, kada ljudi mnogo brže žive i kada su mnogo više izloženi stresu, vlada sve veće interesovanje za Tai Chi Chuanom, kako pojedinaca, tako i institucija koje se bave proučavanjem delotvornosti ove stare veštine. Ona nas uči kako sačuvati, a ne rasipati vitalnu energiju tela, pa se zato Tai Chi Chuan sve više koristi kao dodatak postojećoj terapiji, prevashodno na Istoku, ali poslednjih godina sve više i u bolnicama na Zapadu.

Na institutu za fizičku kulturu u Pekingu vršena su istraživanja gde su na većoj grupi ljudi raznih zanimanja, čak i sportista, koji su bili pod stresom rađena istraživanja o delotvornosti Tai Chi Chuana. Snimajući moždane talase kod ljudi posle samo pet minuta vežbanja, došli su do zaključka da je frekvencija moždanih talasa od 7-10 Hz što je jedno savšeno mirno i opušteno stanje kao kod ljudi koji su u dubokom snu, a što je za zdravlje od neprocenjive vrednosti. Dalja istrazivanja su pokazala da kroz svakodnevno vežbanje dolazi do sinhronizacije leve i desne polovine mozga, što je za zdravlje jako bitno kao prevencija od moždanih udara, od Alchajmerove i Parkinsonove bolesti.

Svako ima telo koje se može jos više uvežbati, dobro zdravlje koje se treba održavati, ili bolesti koje se Tai Chijem mogu lečiti.

taichisrbija.com

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Posalji

Možete koristiti ove HTML oznake i atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>