Smuti sa dinjom

dinja

Hranljiv, osvežavajući i bogat elektrolitima – upravo ono što nam treba za veoma toplo vreme.
Potrebno je: jedna banana, 2 šolje dinje iseckane na kockice, 1 pomorandža, ½ šolje jogurta ili kefira, ½ kašičice ekstrakta vanile.

Priprema
Bananu sa korom ostavite u zamrzivaču preko noći. Izvadite je i ostavite da odstoji oko 2 minuta, da možete da ogulite koru. Skinite koru, ako treba uz pomoć noža. Iseckajte bananu na komade. Pomorandžu oljuštite i odvojite na kriške.
Ubacite bananu, seckanu dinju, kriške pomorandže, jogurt i vanilu u blender.
Blendajte dok ne dobijete glatku mešavinu.
Ako hoćete hladniji napitak, dodajte nekoliko kockica leda.

zdravahrana.com

Preporučujemo Vam našu 100% prirodnu prodavnicu –